Если ваш ребенок здоров, родился доношенным и хорошо прибавляет
в весе, то первая прогулка может состояться дней через десять
после выписки из роддома. Но если есть какая-то настороженность
со стороны педиатра, посоветуйтесь с ним.
Гулять с ребенком нужно при хорошей тихой погоде. Можно даже
по нескольку часов кряду. Если идет дождь, его можно переждать
под нависающей крышей или под козырьком подъезда, в беседке;
снег - тоже не помеха, зато воздух необыкновенно чист. Главное,
вы должны быть уверены, что ребенок одет тепло.
Опытные мамы определяют, не холодно ли ребенку, просто: щупают
у него носик, если теплый - все хорошо, если холодный - пора
возвращаться домой.
Во время прогулки, особенно зимой, следите, чтобы ребенок
дышал непременно носом. Нос очень важный орган: он согревает
холодный воздух, очищает его, подобно фильтру, и увлажняет.
Еще одна маленькая хитрость. Когда на улице мороз, а вы гуляете
с колясочкой и хотите быть уверены, что ребенок дышит носом,
дайте малышу соску.
Избегайте прогулок в ветреную погоду. Ветер поднимает тучи
пыли, а в пыли сплошные микробы.
Если погода выдалась соответствующая и вы вышли погулять,
избегайте слишком шумных и людных мест - проспектов, площадей;
рынков. Помимо того, что сам шум будет беспокоить вашего ребенка
и не давать ему заснуть, эти людные места еще и скопище всевозможной
инфекции. Взрослые, наделенные хорошими защитными механизмами,
практически не страдают от той инфекции, которую всюду носят
с собой и которой обмениваются, а вот ребенок...
Идеальное место для прогулок - тихий сквер, парк, любые безлюдные
уголки. Кстати, прогулка полезна не только ребенку, но и вам
- кормящей маме.
Как и дома в кроватке, на прогулке ребенок должен лежать
в коляске на ровном - на матрасе; не нужно никаких подушек.
В ясный жаркий летний день избегайте воздействия на ребенка
прямых солнечных лучей, чтобы ребенку не было жарко и чтобы
он не потел. Поставьте коляску где-нибудь в тенечке. Также
оберегайте малыша от ветра.
Когда ваш ребенок еще слишком мал, но уже уверенно сидит,
и вы можете вывозить его на прогулку в складной прогулочной
колясочке, обязательно фиксируйте малыша специальными поясками
(такие пояски входят в комплект к прогулочным коляскам), ведь
ребенок уже достаточно подвижен, чтобы самостоятельно покинуть
коляску и прибавить вам забот.
Самые первые прогулки должны длиться 10-15 минут в теплое
время года и 5-10 минут в холодное время года. Постепенно
продолжительность прогулок увеличивается до 2-3 часов в теплое
время года и до 2 часов - в холодное. Летом можно гулять по
2-3 раза в день, зимой 1-2 раза.
Пожалуй,
если летом температура поднимается выше +30 9С,
прогулку нужно отменить. Зимой старайтесь не выносить ребенка
на улицу при температуре ниже -10 │С.
|