|
За несколько недель до родов вы могли чувствовать так называемые
подготовительные схватки, слабые и прекращающиеся. Но вот
наступает день, когда схватки постепенно начинают нарастать,
становятся длинее, а промежутки между ними сокращаются. Это
верный признак того, что роды начались. Но чтобы малыш родился,
шейка матки должна раскрыться на 10-12 см. Процесс идет медленно
(за исключением стремительных или повторных родов), обычно
эта стадия длится от 10 до 12 часов в первых родах и от 6
до 8 часов в повторных (но возможны индивидуальные отклонения).
Первый период в свою очередь делится на три фазы:
Фаза сглаживания (обычно она длится от 5 до 7 часов),
когда схватки становятся регулярными, по 15-20 секунд, но
пока редкими (через каждые 15 минут), а маточный зев укорачивается
и сглаживается до 4 см.
Фаза открытия (около 1,5 - 3 часа) - активная фаза,
когда схватки длительностью 45-60 секунд проходят каждые 2-5
минут, а раскрытие маточного зева прогрессирует до 8 см.
Фаза затишья (1-2 часа), когда происходит некоторое
замедление открытия шейки матки, временное ослабление родовой
деятельности: схватки ненадолго исчезают или ослабевают, но
в итоге эта фаза заканчивается полным раскрытием маточного
зева.
Что происходит с Вами?
В схватке будут принимать участие мышцы живота и грудной
клетки. В результате сокращения мускулатуры матки ее нижний
отдел постепенно растягивается, шейка истончается и становится
все короче (сглаживается). В первое время можно заниматься
какими-то делами, отдыхать. Но постепенно схватки будут все
сильнее и болезненнее. Нередко возникают сильная боль в спине
и давление в кишечнике, икота, жар или озноб, тошнота или
рвота, небольшие сукровичные выделения из влагалища: это естественные
процессы.
Что происходит с ребенком?
Головка плода прижимается к груди (это позволит головке пройти
через родовые пути, имея наименьшую окружность). Но при этом
в первом периоде движения плода по родовому каналу практически
не происходит: все процессы, происходящие сейчас, направлены
преимущественно на раскрытие шейки матки. Так, при раскрытии
на 8-9 см скорость движения предлежащей части плода (головы
или попки) составляет всего 1 см в час.
Что Вы можете сделать?
В первой фазе начинайте фиксировать схватки (их длину и периодичность),
уложите личные вещи для роддома, сделайте клизму, побрейтесь.
- Хорошо снимает напряжение ванна (если воды еще не отошли)
или душ: тепло воды уменьшает секрецию адреналина и расслабляет
мышцы, а погружение действует как мягкий массаж всего тела.
- Необходимо мочиться каждые 2-3 часа, так как переполненный
мочевой пузырь может привести к нарушению родовой деятельности.
- Пейте воду, сладкий теплый чай, компот, свежевыжатые соки,
ешьте что-нибудь легкое: протертый суп или кашу.
- Не совершайте распространенной ошибки - не напрягайтесь
во время схватки. Если вы скованы и напряжены, раскрытие
идет труднее. При схватке постарайтесь расслабляться и глубоко
дышать.
- Первые часы схваток (особенно если вы подготовлены и в
течение беременности не было проблем) лучше побыть дома.
А вот когда схватки будут повторяться каждые 5-7 минут,
пора отправляться в роддом (если, конечно, он от вас не
за тридевять земель).
- Постарайтесь не лежать во время схваток: двигаясь, принимая
удобные позы, вы будете испытывать меньше боли, и вероятность
разрывов уменьшается. Ходите, присаживайтесь на корточки,
стойте на коленях или же опирайтесь на какие-то предметы.
Важно, чтобы к специфической маточной боли не примешивалась
дополнительная боль в спине, плечах или ногах.
- Не делайте долгих пауз в дыхании, дышите чуть глубже,
чем обычно, выдыхайте мягко, но не резко.
- Пока вы дома, попросите близких помассировать вам спину,
плечи, растереть бедра и ноги, используйте ароматические
палочки, включите успокаивающую музыку, приглушите свет.
|
