|
КАК ТОЛЬКО раскрылась шейка матки и вы готовы к потугам,
начинается второй период родов - период изгнания плода. Теперь
к непроизвольным сокращениям матки вы добавляете собственные
усилия, помогая вытолкнуть плод. Схватки стали сильнее, но
они уже менее болезненны. Потуги - тяжелый труд, однако акушерка
поможет вам найти самое удобное положение и будет руководить
вами, подсказывая, когда надо тужиться. Не торопите события,
старайтесь делать все правильно. При первых родах второй период
обычно длится более часа.
Позы для изгнания плода
При потугах старайтесь держаться прямее - тогда на вас будет
работать и сила тяжести.
Сидя
Рожать можно и сидя на кровати, обложившись подушками. Как
только начнутся потуги, опустите подбородок вниз и обхватите
ноги руками. В интервалах между потугами отдыхайте, откидываясь
назад.
На корточках
Это идеальное положение: просвет таза раскрывается, и плод
выходит под действием силы тяжести. Но если вы не готовили
себя к этой позе заранее, вы скоро почувствуете усталость.
Прибегните к облегченному варианту: если муж сядет на край
стула, раздвинув колени, вы можете сесть между ними, опираясь
руками на его бедра.
На коленях
Это положение менее утомительно, к тому же оно облегчает
потуги. Если вам будут поддерживать с двух сторон, это придаст
телу большую устойчивость. Можно и просто опереться на руки;
спина должна быть прямой.
Чем может помочь муж
- Старайтесь как-то отвлечь жену между потугами, продолжайте
успокаивать и подбадривать ее.
- Рассказывайте ей о том, что вы видите, например о появление
головки, но не удивляйтесь, если она не будет обращаться
на вас внимания.
Как помочь себе
- В момент сокращения натуживайтесь исподволь, плавно.
- Старайтесь так расслабить тазовое дно, чтобы вы чувствовали,
как оно опускается.
- Расслабляйте мышцы лица.
- Не пытайтесь контролировать кишечник и мочевой пузырь.
- Отдыхайте между схватками, берегите силы для потуг.
|
