У многих женщин легкая одышка наступает в начале 2-го триместра беременности. Это результат гормональных изменений. Гормоны расширяют кровеносные сосуды системы дыхательных путей и расслабляют мышцы легких и бронхов. По мере развития беременности присоединяются другие факторы, и глубокое дыхание становится все затрудненнее из-за давления матки на диафрагму. Легким все труднее расслаляться. Это - естественное состояние.Облегчение наступает оыбчно за месяц до родов, когда головка ребенка опускается ко входу в таз. Одышка также может быть вызвана и анемией.

Одышка вовсе не означает, что вам и вашему ребенку не хватает кислорода. Изменения в дыхательной системе во время беременности позволяют женщине поглощать больше кислорода и лучше использовать его. Но большинство женщин испытывают проблемы с дыханием, особенно в последнем триместре потому что, как я уже писала выше, увеличивающаяся матка сдавливает легкие через диафрагму.

Как с ней бороться?

• Старайтесь отдыхать как можно больше;
• Старайтесь держать спину ровно и не горбиться;
• Избегайте значительной физической нагрузки;
• Как только почувствуете одышку, пострайтесь сразу же присесть на стул или хотя бы просто на корточки;
• Приподнимите изголовье кровати или положите еще одну подушку под голову;
• Однако сильная одышка с посинением губ и кончиков пальцев, с болью в грудной клетке и учащенным пульсом может быть сигналом серьезного недомогания, что требует немеленного обращения к врачу или в "Скорую помощь"