Rambler's Top100 Тошнота : Назад  
Тошнота является одним из симптомов беременности, но совсем необязательно этот симптом должен иметь место. У большинства женщин эти неприятные явления после 3 месяцев беременности проходят без следа, хотя некоторые беременные продолжают испытывать тошноту вплоть до 2-го триместра беременности. Есть и такие женщины, которых этот недуг будет сопровождать в течение всех 9 месяцев беременности. Но к счастью, таких женщин не много.

Почему это происходит?

Никто точно не знает причину возникновения тошноты, известно только, что центр рвоты расположен в стволе головного мозга. Можно найти с десяток факторов, стимулирующих этот центр во время беременности.

  • высокий уровень hCG в крови в 1-м триместре беременности;
  • растяжение мышц матки;
  • относительное расслабление мышц пищевода;
  • как следствие предыдущего фактора, излишек желудочной кислоты;
  • повышенная чувствительность к запахам.

Конечно, эти факторы сами по себе не объясняют причину тошноты, а также и то, почему одни беременные испытывают ее в гораздо меньшей степени (или не испытывают ее вовсе), чем другие. Некоторых лишь слегка подташнивает, других тошнит круглосуточно, а у третьих бывают приступы рвоты каждый час. Возможно, причиной подобной разницы являются такие факторы, как:

  • уровень присутствия гормонов

Переизбыток гормонов, как это происходит при многоплодной беременнсти, усиливает тошноту, а более низкий уровень гормонов может свести это недомогание на нет;

  • реакция нервного центра головного мозга

Как я уже писала выше, центр головного мозга контролирует такие процессы, как тошнота и рвота. Реакция этого центра помогает понять, почему некоторых женщин совсем не тошнит. Женщина, у которой эта реакция очень сильная, наверняка страдает "морской болезнью", ее легко укачивает на борту корабля, и во время беременности почти наверняка будет подвержена тошноте;

  • уровень стресса

Стресс может вызвать расстройство пищеварения, поэтому совсем не удивительно, что он усиливает утреннее недомогание;

  • усталость

умственная и физическая усталость может обострить утренний недуг, который, в свою очередь, усиливает усталость и уровень стресса. Физически в начале беременности организм не подготовлен к напору гормонов и других изменений, с которыми он не сталкивался до беременности. Эмоционально в первые дни и недели беременности женщина действительно очень сильно обеспокоена, боится предстоящих изменений, боится угрозы выкидыша, много переживает и нервничает, что может повлиять на ее желудок и пищеварение.

Как бороться с тошнотой?

  • ешьте продукты, богатые белками и углеводами. Они позволяют преодолеть недомогание, способствуют лучшему пищеварению. Старайтесь питаться как можно лучше;
  • если при рвоте теряется много жидкости, восполняйте недостаток жидкой пищей, содержащей все необходимые питательные вещества. Например, пейте соки, ешьте овощные бульоны и супы, пейте молочные коктейли. Но если жидкая пища вызывает у вас тошноту, ешьте продукты, содержащие много жидкости: свежие овощи и фрукты, особенно дыни, цитрусовые и салаты;
  • обязательно принимайте витамины. Они восполнят те необходимые питательные вещества, которые теряются при рвоте. Принимайте их тогда, когда знаете, что рвоты не будет - лучше всего перед сном. Посоветуйтесь с врачом, он может порекомендовать вам витамин В6, который помогает при лечении тошноты и рвоты.
  • не принимайте никаких лекарственных средств без назначения врача (например, противорвотное типа церукал);
  • избегайте пищи, один только вид или запах которых вызывает у вас приступ тошноты или рвоты;
  • старайтесь не переедать;
  • ешьте только то, что можете переносить;
  • избегайте табачного дыма, который только усиливает тошноту;
  • ешьте часто, но небольшими порциями. Лучше есть 8 раз небольшими порциями, чем за день поесть 3 раза "от пуза";
  • кроме того, длинные перерывы между приемами пищи снижают уровень сахара в крови, что может вызывать тошноту;
  • ешьте до появления тошноты, так как еда может ей воспрепятствовать;
  • перед сном нужно съедать что-нибудь богатое белком и углеводами, например, выпить стакан молока с пшеничными отрубями, последние особенно полезны, если у вас есть запоры;
  • утром как только проснетесь, перекусите не вставая с постели. Съешьте что-нибудь, содержащее углеводы: крекеры, семечки, изюм, баранки, печенье.
  • держите выше перечисленные продукты всегда около постели под рукой и в сумочке, так как тошнота может начаться и вне дома, например, в транспорте;
  • старайтесь высыпаться ночью и отдыхать в течение дня по мере возможности, так как эмоциональное и физическое истощение только обостряет тошноту;
  • чистите зубы пастой, которая не вызывает у вас приступ тошноты.

наверх
наверх

С уважением, Анна Лифар.
 
 
Рейтинги
 
  Яндекс цитирования
Реклама
 
Современные Родители
Всё для мам и детей
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Copyright by Anna Lifar © 2002 все права защищены
По всем вопросам и предложениям обращаться к администратору сайта
/