Вот уже какое утро вы просыпаетесь и хмуритесь, разглядывая
себя в зеркало: отеки под глазами! А раньше никогда такого
не было, разве что после затянувшегося чаепития. Вы начинаете
вспоминать, сколько жидкости выпили намедни. Но дело не только
в количестве жидкости.
В период беременности, особенно в конце второго триместра
и на протяжении всего третьего, почки будущей мамы работают
"за двоих" и становятся самым перегруженным органом.
Они выделяют не только ваши шлаки, но и работают за вашего
будущего ребенка. Поэтому помогите своему организму сами.
Ваш врач уже, наверное, предупредил вас об ограничении в приеме
жидкости. Вы послушались и почти ничего не пьете. Но туфли
все равно жмут, это еще можно перенести, а вот - отекшие глаза!
Что же делать? Спокойно разобраться. Итак, в рационе остаются:
утром - пол-литра свежего сока, в обед - тарелка супа, желательно
овощного, за ужином - стакан кефира или компота из фруктов.
Что же касается кофе, какао, черного чая и наваристого мясного
бульона - про это на время забыть. Приняв такое предложение,
вы в течение нескольких дней разгрузите свои почки. Не забудьте
при этом еще об одной рекомендации: употребление поваренной
соли необходимо снизить до минимальной требуемой дозы - 5
- 7 г в сутки. Иными словами, вы едите теперь не соленую пищу,
а слегка подсоленную, забывая, что существует селедка с воблой,
икра и консервы с маринадами. Если же вы все-таки решили принимать
мочегонные препараты, испытайте вначале проверенное натуральное
"средство": сок из свеклы, моркови и свежих огурцов
в равной пропорции. Одна треть стакана такого сока, возможно,
окажется для вас эквивалентом двух мочегонных таблеток.
|