Rambler's Top100 Закаливание. Солнечные ванны. Массаж. : Назад  

Закаливание

В комнате у вашего ребенка всегда должен быть свежий воздух. Поэтому не забывайте почаще открывать форточку. Спертый, душный воздух (полный микробов) может привести к возникновению заболеваний дыхательных путей у ребенка.

Не забывайте про закаливающие процедуры. Например, воздушные ванны. Их можно начинать, когда ребенку исполнится 2-3 недели. Температура воздуха в комнате должна быть не ниже 22 0С.

Для начала раздевайте ребенка 3 раза вдень (при пеленании) на 1-2 минуты. Постепенно вы должны увеличивать продолжительность воздушных ванн; температуру воздуха постепенно следует снижать до-17-18│С.

С течением времени распорядок дня ребенка разнообразится. Ведь ваш малыш уже не только спит, но и требует общения. Время от времени вы его оставляете ненадолго раздетым - чтобы ребенок мог подвигаться в собственное удовольствие, чтобы кожа его подышала. В летнее время старайтесь, чтобы ребенок побольше был на свежем воздухе - спал в саду, а если дома - то у открытого окна.

Солнечные ванны

Начинать солнечные ванны лучше постепенно: сначала открыть солнцу ножки ребенка, потом - живот, на третий день - грудь и т. д. И только когда он слегка загорел, можно подставлять малыша солнцу всего. Знайте, что светловолосые дети чаще более чувствительны к воздействию солнечных лучей, нежели дети от природы смуглые, и загар у них выглядит иначе. Если у вас по соседству растет смуглый ребенок, и загар у него красивый, как кофе с молоком, и вы хотите своему ребенку такого же, не переусердствуйте, не принесите своему малышу вред.

Закаливание лучами солнца лучше проводить в утреннее время - в промежутке от 9 до 11 часов. Старайтесь избегать прямых солнечных лучей, а использовать только лучи рассеянные или отраженные. Начинать солнечные ванны нужно с 1-2 минут. Через месяц сеанс доводится до 10 минут.

В жаркие дни защищайте голову и глаза ребенка от воздействия, прямых солнечных лучей. Солнце очень быстро может нагреть ребенку голову, что вызывает резкий прилив крови к мозгу, - это опасно.

Хорошо отражают солнечные лучи ткани белого цвета. На время прогулки защитите голову ребенка белым чепчиком или шапочкой. Также не забывайте о раздражающем действии яркого света на зрение. Не ставьте коляску так, чтобы прямые солнечные лучи попадали в глаза; пусть лицо малыша будет в тени; если ребенок спит, можете прикрыть ему глаза платочком.

Всякий раз, отправляясь на прогулку, берите с собой бутылочку с кипяченой водой. На улице, особенно если стоит жаркая погода, ребенка чаще мучит жажда, чем дома.

Массаж.

Массаж можно начинать ребенку делать довольно рано - с полуторамесячного возраста. Делают массаж во время бодрствования, можно 2 раза в день. Сначала сеанс массажа длится 1-2 минуты, потом продолжительность увеличивается. Одни сеанс массажа - 5-6 минут: В сутки получается 10- 12 минут. Массаж способствует процессу кровообращения, движению лимфы, то есть устраняет застойные явления в тканях и как бы стимулирует обмен веществ.

Не делайте массаж сразу после кормления, не то у ребенка может возникнуть срыгивание. Подождите около 40 минут. А можно проводить сеанс массажа., за 20-30 минут до кормления.

В возрасте от полутора до трех месяцев рекомендуется следующий комплекс упражнений

  • поглаживающий массаж рук (делается в направлении от запястья к плечу);
  • поглаживающий массаж ног (делается в направлении от стопы к бедру),
  • затем следует выкладывание на животик;
  • поглаживающий массаж спины,
  • поворачиваете ребенка на спинку и делаете поглаживающий массаж живота (движения по часовой стрелке);
  • массаж стоп (делаете растирание и легкое разминание);
  • опять выкладываете ребенка на живот; пусть он упирается ножками вам в ладонь; чуть-чуть подталкивайте ножки, ребенок сделает попытку ползти.
  • Весь комплекс должен занять не более 6 минут.
  • Массаж удобнее всего делать на столе.

Настоящая индийская техника тантрический массаж мужчине по материалам isida-massage.ru. . Эротический массаж для женщин проводят настоящие мастера своего дела slon-spa.ru

наверх
наверх

 
 
 
Рейтинги
 
  Яндекс цитирования
Реклама
 
materinstvo.ru
Современные Родители
Всё для мам и детей
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Copyright by Anna Lifar © 2002 все права защищены
По всем вопросам и предложениям обращаться к администратору сайта
/