Закаливание
В комнате у вашего ребенка всегда должен быть свежий воздух.
Поэтому не забывайте почаще открывать форточку. Спертый, душный
воздух (полный микробов) может привести к возникновению заболеваний
дыхательных путей у ребенка.
Не забывайте про закаливающие процедуры. Например, воздушные
ванны. Их можно начинать, когда ребенку исполнится 2-3 недели.
Температура воздуха в комнате должна быть не ниже 22 0С.
Для начала раздевайте ребенка 3 раза вдень (при пеленании)
на 1-2 минуты. Постепенно вы должны увеличивать продолжительность
воздушных ванн; температуру воздуха постепенно следует снижать
до-17-18│С.
С течением времени распорядок дня ребенка разнообразится.
Ведь ваш малыш уже не только спит, но и требует общения. Время
от времени вы его оставляете ненадолго раздетым - чтобы ребенок
мог подвигаться в собственное удовольствие, чтобы кожа его
подышала. В летнее время старайтесь, чтобы ребенок побольше
был на свежем воздухе - спал в саду, а если дома - то у открытого
окна.
Солнечные ванны
Начинать солнечные ванны лучше постепенно: сначала открыть
солнцу ножки ребенка, потом - живот, на третий день - грудь
и т. д. И только когда он слегка загорел, можно подставлять
малыша солнцу всего. Знайте, что светловолосые дети чаще более
чувствительны к воздействию солнечных лучей, нежели дети от
природы смуглые, и загар у них выглядит иначе. Если у вас
по соседству растет смуглый ребенок, и загар у него красивый,
как кофе с молоком, и вы хотите своему ребенку такого же,
не переусердствуйте, не принесите своему малышу вред.
Закаливание лучами солнца лучше проводить в утреннее время
- в промежутке от 9 до 11 часов. Старайтесь избегать прямых
солнечных лучей, а использовать только лучи рассеянные или
отраженные. Начинать солнечные ванны нужно с 1-2 минут. Через
месяц сеанс доводится до 10 минут.
В жаркие дни защищайте голову и глаза ребенка от воздействия,
прямых солнечных лучей. Солнце очень быстро может нагреть
ребенку голову, что вызывает резкий прилив крови к мозгу,
- это опасно.
Хорошо отражают солнечные лучи ткани белого цвета. На время
прогулки защитите голову ребенка белым чепчиком или шапочкой.
Также не забывайте о раздражающем действии яркого света на
зрение. Не ставьте коляску так, чтобы прямые солнечные лучи
попадали в глаза; пусть лицо малыша будет в тени; если ребенок
спит, можете прикрыть ему глаза платочком.
Всякий раз, отправляясь на прогулку, берите с собой бутылочку
с кипяченой водой. На улице, особенно если стоит жаркая погода,
ребенка чаще мучит жажда, чем дома.
Массаж.
Массаж можно начинать ребенку делать довольно рано - с полуторамесячного
возраста. Делают массаж во время бодрствования, можно 2 раза
в день. Сначала сеанс массажа длится 1-2 минуты, потом продолжительность
увеличивается. Одни сеанс массажа - 5-6 минут: В сутки получается
10- 12 минут. Массаж способствует процессу кровообращения,
движению лимфы, то есть устраняет застойные явления в тканях
и как бы стимулирует обмен веществ.
Не делайте массаж сразу после кормления, не то у ребенка
может возникнуть срыгивание. Подождите около 40 минут. А можно
проводить сеанс массажа., за 20-30 минут до кормления.
В возрасте от полутора до трех месяцев рекомендуется следующий
комплекс упражнений
- поглаживающий массаж рук (делается в направлении от запястья
к плечу);
- поглаживающий массаж ног (делается в направлении от стопы
к бедру),
- затем следует выкладывание на животик;
- поглаживающий массаж спины,
- поворачиваете ребенка на спинку и делаете поглаживающий
массаж живота (движения по часовой стрелке);
- массаж стоп (делаете растирание и легкое разминание);
- опять выкладываете ребенка на живот; пусть он упирается
ножками вам в ладонь; чуть-чуть подталкивайте ножки, ребенок
сделает попытку ползти.
- Весь комплекс должен занять не более 6 минут.
- Массаж удобнее всего делать на столе.
|
