Три совета к середине лета : Назад  

Не допустить инфекцию

На рынке раздолье - выбирайте какие угодно ягоды и фрукты, отжимайте свежий сок, готовьте аппетитное пюре. Но не забывайте: жаркая пора года - излюбленное время кишечных инфекций. Чистота и еще раз чистота! Неукоснительно соблюдая ее, вы сможете защитить кроху от больших проблем. Яблоки, абрикосы, персики для ребенка выбирайте без повреждений (потемневших бочков и трещин), ягоды - не мятые.

Дома тщательно вымойте фрукты проточной водой и обдайте кипятком. С яблок, груш, персиков снимите кожицу, из вишен и слив удалите косточки. Сок отжимайте только через прокипяченную марлю, пюре протирайте через ошпаренное крутым кипятком сито. А в дорогу запаситесь детскими соками и пюре промышленного производства - диетологи считают их предпочтительнее во все сезоны года, поскольку они имеют гарантию качества.

Солнце - маленькими порциями

Чем младше ребенок, тем хуже он переносит жару, так что грудничкам пребывание на открытом солнце противопоказано! Коляску ставьте в мягкой кружевной тени деревьев. Инфракрасных лучей, вызывающих перегревание, в рассеянном солнечном свете меньше, а ультрафиолетовых, способствующих выработке витамина D, для младенца вполне достаточно!

При температуре воздуха не ниже 22-23° в безветренный день устройте ему здесь свето-воздушную ванну, раздев до распашонки. В первый раз - на 3-5 минут, постепенно доведите время до получаса. Пусть нежится и больше, если, конечно, малыш при этом весел, доволен и чувствует себя комфортно. И учтите: спать в жаркий день ему лучше без памперсов, прикрытым легкой пеленкой.

Питьевой режим

В зной всегда хочется пить. И тому есть причина: в жару организм начинает терять больше влаги. У маленького ребенка кожа тоньше, чем у взрослого, и жидкость он теряет гораздо интенсивнее, а обезвоживание для него особенно опасно. Водный баланс надо обязательно восстанавливать!

Давайте младенцу простую кипяченую воду между всеми кормлениями. Только не подслащивайте! Самые маленькие должны за день выпивать 150-200 мл. Летняя норма 5-6-месячного - 250-300 мл, а то и больше. Крохе этого возраста можно дать и несладкий ягодный морс, остывший слабозаваренный чай.

Жара повышает жажду, но понижает аппетит. Если малышу уже полагается получать "на обед" овощное пюре, фрикадельку или котлетку и эту теплую еду он глотает неохотно, перенесите кормление на 18 часов, когда станет прохладнее. А днем кроха с удовольствием съест кефир, творог, фруктовое пюре - то, что обычно приберегается к полднику.

наверх

наверх

Советы специалистов записала Д. Орлова
Журнал "Здоровье"
 
 
Рейтинги
 
  Яндекс цитирования
Реклама
 
materinstvo.ru
Современные Родители
Всё для мам и детей
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Copyright by Anna Lifar © 2002 все права защищены
По всем вопросам и предложениям обращаться к администратору сайта
/