Не допустить инфекцию
На рынке раздолье - выбирайте какие угодно ягоды и фрукты,
отжимайте свежий сок, готовьте аппетитное пюре. Но не забывайте:
жаркая пора года - излюбленное время кишечных инфекций. Чистота
и еще раз чистота! Неукоснительно соблюдая ее, вы сможете
защитить кроху от больших проблем. Яблоки, абрикосы, персики
для ребенка выбирайте без повреждений (потемневших бочков
и трещин), ягоды - не мятые.
Дома тщательно вымойте фрукты проточной водой и обдайте кипятком.
С яблок, груш, персиков снимите кожицу, из вишен и слив удалите
косточки. Сок отжимайте только через прокипяченную марлю,
пюре протирайте через ошпаренное крутым кипятком сито. А в
дорогу запаситесь детскими соками и пюре промышленного производства
- диетологи считают их предпочтительнее во все сезоны года,
поскольку они имеют гарантию качества.
Солнце - маленькими порциями
Чем младше ребенок, тем хуже он переносит жару, так что грудничкам
пребывание на открытом солнце противопоказано! Коляску ставьте
в мягкой кружевной тени деревьев. Инфракрасных лучей, вызывающих
перегревание, в рассеянном солнечном свете меньше, а ультрафиолетовых,
способствующих выработке витамина D, для младенца вполне достаточно!
При температуре воздуха не ниже 22-23° в безветренный день
устройте ему здесь свето-воздушную ванну, раздев до распашонки.
В первый раз - на 3-5 минут, постепенно доведите время до
получаса. Пусть нежится и больше, если, конечно, малыш при
этом весел, доволен и чувствует себя комфортно. И учтите:
спать в жаркий день ему лучше без памперсов, прикрытым легкой
пеленкой.
Питьевой режим
В зной всегда хочется пить. И тому есть причина: в жару организм
начинает терять больше влаги. У маленького ребенка кожа тоньше,
чем у взрослого, и жидкость он теряет гораздо интенсивнее,
а обезвоживание для него особенно опасно. Водный баланс надо
обязательно восстанавливать!
Давайте младенцу простую кипяченую воду между всеми кормлениями.
Только не подслащивайте! Самые маленькие должны за день выпивать
150-200 мл. Летняя норма 5-6-месячного - 250-300 мл, а то
и больше. Крохе этого возраста можно дать и несладкий ягодный
морс, остывший слабозаваренный чай.
Жара повышает жажду, но понижает аппетит. Если малышу уже
полагается получать "на обед" овощное пюре, фрикадельку
или котлетку и эту теплую еду он глотает неохотно, перенесите
кормление на 18 часов, когда станет прохладнее. А днем кроха
с удовольствием съест кефир, творог, фруктовое пюре - то,
что обычно приберегается к полднику.
|