Помимо уже ранее обсужденных проблем, еще одно наиболее часто встречающееся и наименее приятное явление во время беременности - расстройство пищеварения и изжога. Давайте разберемся вместе в этих малоприятных спутниках беременности.

Может ли это повлиять на ребенка?

До тех пор, пока вы правильно питаетесь, ребенок не чувствует никакого дискомфорта, в то время как вы испытываете неудобства и неприятные ощущения, связанные с работой желудочно-кишечного тракта. Так что ответ однозначный - нет, изжога и расстройство пищеварения на ребенка повлиять не могут.

Почему происходит расстройство пищеварения и изжога?

Расстройство пищеварения во время беременности вызывается теми же причинами, что и обычно, но существуют и другие факторы, которые делают расстройство более мучительным.

Все дело в том, что в самом начале беременности идет гормональный сдвиг (ваш организм вырабатывает большое количество прогестерона и экстрогена), который способствуют расслаблению гладких мышц всего организма в целом, в том числе расслабляется и клапан входа в желудок, поэтому желудочный сок попадает в пищевод. Из-за прогестерона и эстрогена иногда замедляется перистальтика, что в свою очередь вызывает расстройство пищеварения. Это, безусловно, неприятно, то полезно для малыша, так как замедление перистальтики способствует лучшему усвоению питательных веществ кровеносной системой и черехз плаценту - плодом.

Изжога появляется тогда, когда мышечное кольцо (клапан), отделяющее пищевод от желудка, расслабляется, что позволяет пище и острым желудочным сокам поступать из желудка обратно в пищевод. Желудочная кислота раздражает очень чувствительную слизистую оболочку пищевода, что вызывает чувство жжения, которое бывает очень сильным. Во время последних двух триместров беременности изжога может усилиться еще больше, так как матка увеличивается и сильнее давит на желудок.

Как с этим бороться?

• по возможности, не курите;
• ешьте часто, но небольшими порциями. Старайтесь перекусывать хотя бы каждые 2 часа почуть-чуть, а не наедаться "от пуза" два раза в день;
• избегайте чрезмерной еды, так как она очень перегружает желудок;
• старайтесь не носить тесных вещей, которые стягивают вашу талию и живот;
• ешьте медленно, тщательно пережевывайте пищу, не рабивайте полный рот едой;
• старайтесь исключить из своего рациона пищу, которая может вызвать желудочно-кишечный дискомфорт. Наиболее вредными являются горячие и очень острые блюда, жареная пища, жирная пища, сосиски, колбаса, ветчина и бекон, шоколад, кофе, алкогольные напитки, мята;
• не наклоняйтесь в поясе, вместо этого сгибайтесь в коленях;
• сразу после еды не ложитесь и не садитесь. Походите хотя бы несколько минут или постойте;
• выпейте щелочную негазированную минеральную воду;
• при упорной изжоге можно применять жженую магнезию в порошках;
• помните, что альмагель, очень популярное средство, могут вызывать у беременной запор и уменьшить в организме количество кальция;
• приподнимите изголовье кровати на 15-20 см;
• попробуйте выпивать на ночь стакан теплого молока;
• съешьте немного тертой моркови. Вы удивитесь, насколько это средство действенное;
• избегайте веществ, содержащих соду;
• не лежите после еды в течение 1,5 часов и не принимайте пищу перед сном;
• по возможности избегать приема лекарственных средств, усиливающих изжогу (нитраты, но-шпа, баралгин, нифедипин (коринфар) и другие препараты этой группы, теофиллин, седативные препараты и антидепрессанты), или повреждающих слизистую оболочку пищевода (аспирин и другие аналоги);
• при появлении изжоги, кислой или горькой отрыжки примите антацидный препарат типа Гастала, Дайджина, Маалокса (пакетик или 2 таблетки) или быстрорастворимый антисекреторный препарат Зантак (150 или 300 мг). Симптомы болезни обычно исчезают приблизительно через 10 минут. Вышеперечисленные препараты нейтрализуют кислоту, раздражающую пищевод. Однако, следует иметь в виду, что некоторые из антацидных препаратов вызывают нарушения стула (запоры или поносы);
• посоветуйтесь с вашим врачом по поводу этих явлений, попросите порекомендовать лекарство против повышенной кислотности.