Физиологическая проблема, наиболее часто встречающееся во время беременности - учащенное мочеиспускание. Хотя это, конечно, и не является правилом, но все-таки у большинства женщин в первом и последнем триместре это встречается сплошь и рядом.

Давайте немного подробнее разберемся с этим малоприятным явлением.

Почему это происходит?

Вы сейчас не одна - вас двое, следовательно Ваши почки работают за двоих, и стараются быстрее избавиться от вредных продуктов вашего организма.

Еще один фактор - увеличенный объем жидкости в организме из-за беременности. Околоплодная жидкость, как известно, обновляется несколько раз в день! Что из этого следует? Правильно - частое мочеиспускание.

Другой фактор - это увеличенное давление матки, которая находится совсем рядышком с мочевым пузырем. Давление на мочевой пузырь уменьшается приблизительно около 4-го месяца беременности, когда матка увеличивается (у всех женщин, естественно, по-разному). Увеличивается она к центру брюшной полости, немного отодвигаясь от мочевого пузыря, поэтому давление на него значительно уменьшается, следовательно, количество мочеиспусканий в день уменьшается. Такое состояние сохраняется до тех пор, пока ребенок не "спустится" вниз в таз на 9-м месяце беременности (кстати, не у всех ребенок "опускается" до родов. Очень часто малыш опускается в таз только в родах).

Всем известно, что все мы разные, и расположение внутренних органов у каждой женщины тоже неодинаково. Поэтому-то частота мочеиспускания также изменяется. Одна женщина может ходить "по-маленькому" до 20 раз в сутки, а другая - всего лишь 10, третья - пять раз. Единственное, что мы можем сделать в этой ситуации - порадоваться за них и немножко позавидовать.

Кстати, если Вы беременны и Вас миновала обсуждаемая проблема - вспомните, сколько обычно жидкости в день Вы выпиваете? Достаточное ли количество? В идеале количество выпиваемой жидкости во время беременности должно быть по меньшей мере 8 стаканов в день. Так как прием недостаточного количества жидкости является причиной редкого мочеиспускания и может привести к инфекционному заболеванию мочевыделительной системы.

Чем можно помочь себе?

Во время мочеиспускания наклонитесь немного вперед - это должно помочь Вам полностью освободить мочевой пузырь и, следовательно, сократить количество "походов" в туалет.

Если Вы часто встаете ночью и Вас это напрягает, постарайтесь попробовать ограничивать прием жидкости после 18 часов (не просто жидкость, но и пищу, содержащую жидкость: арбузы, супы, сочные фрукты).