| Разумеется, употреблением перечисленных
нами питательных веществ не ограничивается оптимальный рацион
беременной женщины. Он должен быть самым разнообразным и содержать
весь спектр природных витаминов и минералов. Необходимо употреблять
волокнистую пищу для лучшего пищеварения и вывода из организма
ненужных веществ. Нужно также пить много жидкости, и не только
чтобы не испытывать жажды, но и с целью поддержания в организме
баланса жидкости, потребность в которой в период беременности
возрастает, а также для лучшей работы кишечника. |
